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避免失眠最有效的方法是规范你的日常生活，养成有规律的作息习惯，从而建立自己的生物钟。下面就来看看这篇考研遇到节假日如何安排，相信你们会喜欢的。

学和练结合

首先要明确的是，在不同的阶段应该学习哪些知识点，应该做哪些练习。一般来说，在基础阶段主要掌握基本知识、基本概念或基本公式。

因此，在练习题上不可能选择难度较大的综合性题目，而应集中在章节性的题目上，通过实践巩固学习的基础。

搞定睡眠

在节假日，很多人想到的第一件事就是他们终于可以睡懒觉了，可以适当的多睡一个小时，但是不要睡到中午，这会打乱自己的作息习惯，而在夜晚极度亢奋，最终导致失眠的后果!

避免失眠最有效的方法是规范你的日常生活，养成有规律的作息习惯，从而建立自己的生物钟。有时候，如果有什么事要晚睡，早上还是按时起床;周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

稳中求胜

在基础阶段，难免会有很多不熟悉的地方，经常怀疑自己的复习特别差，自己特别笨，不断地自我否定，然后变得越来越不愿意学习，这样就形成了恶性循环。

面对这种状态考生必须克制自己，及时调整自己的情绪，以一颗正常的心去面对考研的学习。在假期里，你可以选择中午去玩，剩下的两天好好复习，这样头两天就可以保持学习的习惯，并在中午休息。

当我们的心平静下来，整个人稳定下来，我们就可以更好的投入到研究生的战斗中去。毕竟，考研不仅是考查考试的结果，也是对你心态的考验!

出去玩

劳逸结合，复习才能更加有效率，考虑到时间比较短，我们的复习安排比较紧凑，所以不建议你长途旅行，可以去一些环境优美的地方转转。

春天是明媚的，出去呼吸一下，呼吸一下新鲜的空气，看看春天盛开的花朵，这将使我们的心情舒畅，良好的心态可是考研过程中必不可少的!

看本好书

如果有些学生不喜欢出去，没关系。去附近的图书馆借几本你喜欢的书，使你能够更好地体会静坐阅读的时间，如果你累了，就放空你的大脑，享受宁静的感觉，即使你不是一个爱读书的人，你也会惊讶于这种舒适和宁静。